お知らせブログ
こんにちは~
就労移行支援事業所アポーヨ富士です。
本日のプログラムは~
まずは午前の部
「自律神経を整える体操」
ということで、背骨を動かす体操や
耳たぶ体操をおこないました🤷♀️
もちろん普段の生活で気をつける事も
お話させていただきました。
※出典 日経電子版「ヘルスUPフィットネス」
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO56430040V00C20A3W10600/
季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化で
自律神経のバランスが崩れやすく心身の不調を招きがち。
自律神経は意志とは無関係に働く内臓器官を支配する神経系。
心身の活動や、緊張・ストレスを感じているときに活発になる交感神経と、
休息・睡眠などリラックスしているときに働く副交感神経の2つで構成されます。
互いにバランスをとることで健康状態が保たれています。
季節の変わり目は自律神経が過度に働き、
そのストレスから交感神経が優位になり
疲れや内臓機能の低下などの不調を招きがち。
自律神経は背骨を介して広がっているので
背骨まわりをストレッチすることで自律神経を刺激し、
交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
ということでバランスが大切です。
みなさん日頃、自律神経を意識する事はないと思いますが
日々の生活に背骨体操や耳たぶ体操などを取り入れて
自律神経を整えていきましょう。
続きまして、午後の部は
「サイコロトーク」
サイコロの出目に対応したお題を話していただきます。
本日のお題は
1.私、休みの日こんなことしています。
2.私のまわりの変な人
3.これは絶対ゆずれない!
4.子供に戻れたら何する?
5.遠足、旅行で行ってみたいところ
6.山ほど食べたいもの
面白い話がたくさん出て紹介しきれないのが残念です~
一部抜粋させていただきました
休みの日に……
「姪っ子と遊んだり仮面ライダー、スーパー戦隊ごっこをやらされる」
譲れない……
「タバコと酒のセット」「ダンス教室でのセンター」
子供に戻れたら……
「ずっと田舎暮らしだったから、都会の遊びをしたい」
行ってみたい……
「ディズニーシー、沖縄、韓国、万里の長城、スペインetc」
食べたい……
「スイーツ、ローストビーフ、焼肉、しゃぶしゃぶetc」
肉系強し💪
今日は盛りだくさんでしたね🎊
行きたいところは、いつかきっと行ける日を、
食べたいものは、いつかきっとたらふく食える日が来ることを信じて、
自律神経を鍛えよ~!
じゃなかった
バランスを整えるんでしたね😅
しかもたらふく食ったらバランスが崩れる~
何事もバランスが大事😁
体調不良が精神状態に及ぼす影響はとても大きいのです。😭
心の状態が悪い原因の多くは体調不良が原因だったりします😭
睡眠不足や、食事栄養の偏り、運動不足など
様々な生活習慣の問題が体調を大きく左右し
心の状態にも影響します😂
アポーヨ富士では体調不良を改善するために
ウォーキングやストレッチなどの運動系プログラム、
今回のような自律神経を整えるプログラムなど
体調不良を改善するプログラムに
積極的に取り組んでいきます。
アポーヨ富士で、他の利用者さんと一緒に
小さなステップから徐々に生活習慣を変え、
自律神経と体調を整えて、
就職の為の訓練をしてみませんか💪
では本日はこれにて~🖐
お知らせ一覧
-
イベントの紹介
餅つき大会へようこそ!つきたてのお餅~!!
2021.01.08
-
イベントの紹介
新年のアポーヨ富士はイベントが目白押し!書き初めと初詣ウォーキング!おみくじで大吉をひいた利用者さんもいたよ!!
2021.01.06
-
お知らせ
1月のスケジュールのお知らせで~す!
2021.01.05
-
イベントの紹介
今年最後のイベントは、な、なんと「○○うち体験」!?
2020.12.28
-
お知らせ
年末年始の休暇について
2020.12.28
-
イベントの紹介
メリークリスマス!1年に1度のお楽しみは~!?
2020.12.24
-
イベントの紹介
繋がってるよ!笑顔になろうよ!第16弾「Let’s enjoy Singing!」のお知らせです!
2020.12.15
-
イベントの紹介
繋がってるよ!笑顔になろうよ!第15弾「プロレス式トレーニング」再び!!
2020.12.05
-
イベントの紹介
陶芸教室で初体験!ろくろ回しに挑戦!世界に一つの作品作り!
2020.12.02
-
イベントの紹介
動物園で童心にかえった日
2020.11.21
-
イベントの紹介
アポーヨ農園で収穫したさつま芋を使ってなに作ろ~!!
2020.11.20
-
お知らせ
繋がってるよ!笑顔になろうよ!」12月は「自宅でできる!元気が出る!プロレス式トレーニング-PART2-」!!
2020.11.17
-
イベントの紹介
運動会で金メダルをゲット!!
2020.10.29
-
お知らせ
「キャビネットの組み立てを手伝って~」の巻
2020.10.21
-
お知らせ
11月のスケジュールが決まりました~♪
2020.10.20
-
イベントの紹介
繋がってるよ!笑顔になろうよ!11月は「聴覚障がい者と手話」!!
2020.10.20
-
お知らせ
利用者さんの詩がCDに!?
2020.10.03
-
イベントの紹介
繋がってるよ!笑顔になろうよ!10月は「自然と繋がる踊り、フラ」!!」
2020.10.01
-
お知らせ
10月のスケジュールをお知らせしま~す♪
2020.09.30
-
イベントの紹介
お題は「台風」「残暑」「秋」で短歌を詠もう!
2020.09.24
-
イベントの紹介
男の料理に最適?簡単クッキングで”冷たい麺”づくり!!
2020.09.23
-
イベントの紹介
須津川渓谷で身も心もリフレッシュ!!
2020.09.19
-
イベントの紹介
ホットケーキVSクレープ!?
2020.09.05
-
イベントの紹介
繋がってるよ!!笑顔になろうよ!!9月は「自律神経ヨガ」!!これで夏の疲れを癒そう!!
2020.09.02
-
お知らせ
9月のスケジュールが決まったよ~♪
2020.08.19
-
イベントの紹介
コロナの夏は自宅で簡単キーマカレー!!
2020.08.08
-
お知らせ
8月のプログラムが出たよ~!
2020.07.29
-
イベントの紹介
「社長弁当の日」と卒業生&実習生が語る仕事の話し
2020.07.25
-
イベントの紹介
大草原の小さな畑!?
2020.07.24
-
イベントの紹介
「繋がってるよ!笑顔になろうよ!」 8月開催プログラムのお知らせです!
2020.07.17
-
イベントの紹介
コンビニスイーツ食べ比べでコミュニケーション能力とプレゼン能力を高めよう!
2020.07.15
-
イベントの紹介
海にほえろ!!
2020.07.11
-
イベントの紹介
今回も素敵な絵手紙出来るかな?
2020.07.09
-
イベントの紹介
プロレス式トレーニング再び!?
2020.07.08
-
イベントの紹介
アフターコロナの就職戦線!資格は切り札となる!
2020.07.04
-
イベントの紹介
10分で激やせ!?ダイエットエクササイズやってみよ~!!
2020.07.01
-
イベントの紹介
「繋がってるよ!笑顔になろうよ!」7月の特別プログラムのお知らせです!!
2020.06.30
-
イベントの紹介
短歌で梅雨をふっとばせ~ (/・ω・)/そりゃっっ!!
2020.06.26
-
イベントの紹介
なにが出るかな~♪ サイコロトーク
2020.06.25
-
お知らせ
ビジネスマナー&7月のプログラムが出たよ~!
2020.06.23
-
お知らせ
アポーヨ農園で育てた野菜でカレーつくったよ~
2020.06.18
-
イベントの紹介
やってみるとこんなに楽しい絵手紙の世界(マツコもやってみたくなるに違いない?)
2020.06.11
-
イベントの紹介
自律神経を整えよう!
2020.06.09
-
イベントの紹介
薔薇公園を散策ウォーキング。ソーシャルディスタンスを保って歩けば身も心もリフレッシュ
2020.05.28
-
イベントの紹介
短歌で何かを表現するって楽しい!
2020.05.27
-
お知らせ
6月のスケジュールがでたよ~♪
2020.05.26
-
イベントの紹介
実りの秋に向けて私たちも蓄えよう!さつま芋の苗植え
2020.05.19
-
イベントの紹介
「繋がってるよ!笑顔になろうよ!」6月開催スペシャルプログラム
2020.05.16
-
お知らせ
「繋がっているよ!笑顔になろうよ!」プロジェクト参加者大募集!
2020.05.09
-
お知らせ
<5分で簡単予約!>オンライン個別相談会の実施のお知らせ
2020.05.08
-
お知らせ
こんな時期だからこそ健康的に体力作り
2020.05.07
-
お知らせ
【見学・体験をご検討、ご希望の皆さんへ】当事業所の新型コロナウイルスの対策について
2020.05.06
-
お知らせ
トップアスリートと一緒に取り組む! 自宅で出来るストレッチ&セルフボディケア 開催のご案内
2020.04.25
-
お知らせ
祝❕❗就職者2名の壮行会❕❗
2020.04.24
-
お知らせ
アポーヨ富士を動画で紹介しま~す
2020.04.24
-
イベントの紹介
今回のわくわくタイムは”叩いてかぶってじゃんけんぽん”
2020.04.18
-
お知らせ
コロナウイルス感染症に関する取り組みについて
2020.04.17
-
お知らせ
アポーヨ富士の3周年記念日、そして4年目へ
2020.04.07
-
お知らせ
当事業所の新型コロナウイルスの対策について
2020.04.03
-
イベントの紹介
白糸の滝に遠足~♪滝のマイナスイオンの効果
2020.03.21
-
お知らせ
就職おめでとう!
2020.03.19
-
イベントの紹介
お花で癒されて免疫力をアップしよう
2020.03.04
-
お知らせ
河津桜みてきました〰♪
2020.02.25
-
イベントの紹介
バレンタインでお菓子の家づくりと感動の壮行会
2020.02.19
-
イベントの紹介
体育館でスポーツ→運動習慣化のきっかけづくり?
2020.02.14
-
お仕事について
実習からの~内定ーー!(^^)!
2020.02.12
-
イベントの紹介
”稟議書”から始まる恵方巻きがもたらすもの
2020.02.04
-
お知らせ
企業体験実習に行ってきました~(≧▽≦)
2020.01.25
-
お仕事について
アポーヨ富士だから 体験できる 企業体験実習って・・・?パート1
2020.01.18
-
アポーヨの紹介
障害者の方が抱えている身体のお悩みを解決するには……
2020.01.14
-
イベントの紹介
書初めで抱負を語ろう
2020.01.07
-
お知らせ
正月明け初日は!大餅つき大会と初詣ウォーキングで今年のスタートをきる
2020.01.06
-
お知らせ
待ちに待ったクリスマスパーティで料理したり、ゲームしたり、らじゅばんだり(;・∀・)
2019.12.26
-
お知らせ
英会話Xmasバージョン(≧▽≦)メチャ楽しい~
2019.12.20
-
お知らせ
Xmasパーティーの計画 第1弾
2019.12.19
-
お知らせ
ドッジボールで得られる4つの効果とONE TEAM
2019.12.18
-
お知らせ
アポーヨならビジネスマナーも簡単、楽しく学べる
2019.12.17
-
お知らせ
ウォーキングでコミュニケーション
2019.12.16
-
お知らせ
障害者芸術祭
2019.12.16
-
お知らせ
プレゼンなんかこわくない
2019.12.13
-
お知らせ
こんなに歩いていいのかしらウォーキング(@_@;)
2019.12.12
-
お知らせ
ウォーキングではからずもももみじがり( ゚Д゚)
2019.12.11
-
お知らせ
農業プログラム
2019.12.09
-
お仕事について
清掃作業
2019.12.06
-
お知らせ
英会話 abc~( ‘ω‘ *)
2019.12.06
-
お知らせ
クリスマスツリー飾りつけ
2019.12.05
-
お知らせ
農業プログラム
2019.12.04
-
お知らせ
ビジネスマナー(;・∀・)
2019.12.03
-
お知らせ
オーナメント作り
2019.12.02
-
お知らせ
ウォーキング&振り返り&送別会
2019.11.29
-
お知らせ
ビジネスマナー(;・∀・)
2019.11.28
-
お知らせ
ウォーキング(;・∀・)
2019.11.25
-
お知らせ
さつま芋スイーツ( *´艸`)(´艸`*)
2019.11.22
-
お知らせ
英会話(∩´∀`)∩
2019.11.21
-
お知らせ
Let’s ダンス(/・ω・)/
2019.11.20
-
お知らせ
書道( ..)φ
2019.11.19
利用開始までの流れ
-
1資料請求
アポーヨ富士の詳しいご案内をお送りします。
-
2見学
実際に来所して頂き、アポーヨ富士の雰囲気を見ていただいたり、お話を伺わせて頂きます。
-
3体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
4手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
-
5利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
まずは一度、アポーヨ富士
にお越しください!
お電話からもお気軽に
ご連絡ください。
【受付時間】月曜~土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
就労支援ネットワーク
アポーヨ富士は社団法⼈社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移⾏⽀援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利⽤ください。
